highlake(孤雲)

달마대사는 노래합니다  "그대여, 그대 어디로 치닫느냐.그대가 치닫는 그것들이 그대를 옭아매고그대를 가두는 것이니 경계에 부닥쳐들지 말고 그냥 쉬어가게나.그대여그대는 지금 무슨 마음에 애태우나.그대가 구하고자 하는 그것이 불안의 조바심도 함께 한다지.굶주림에 선 나그네가 맛있는 음식 앞에서껄떡대는 것 같아 그것 지금 내려놓게나.그대여그대가 서있는 그곳이 당당하다 하겠는가.그대가 설 수 있는 다리는 튼튼할지라도그대 마음이 혹 갈대는 아닌가? 그대여마음을 고정하세 마치 든든한 담벼락처럼.그대여그대가 가는 길 온갖 경계를 쉬고 조바심도 내지 않으니마음은 더욱 견고하여라. 그대에겐 온갖 걱정과 두려움이 없는 안심입명(安心立命)의 길에 드나니. 하하하 찬탄 하노라."

바람이 말합니다. ​"바람 같은존재이니 가볍게 살라"고. 구름이 말합니다."구름 같은 인생이니 비우고 살라"고. 물이 말합니다."물 같은 삶이니 물 흐르듯 살라"고. 꽃이 말합니다."한번 피었다 지는 삶이니 웃으며 살라"고. 나무가 말합니다."덧없는 인생이니 욕심부리지 말라"고. 땅이 말합니다."한줌의 흙으로 돌아가니 내려놓고 살라"고. 숟가락 놓는 날땡전 한닢 갖고 가지 못하는 거 알면서도움켜쥐려고 하는 마음과 알량한욕심이 사람의 마음인 것 같습니다.

七步詩 칠보시煮豆燃豆萁  자두연두기  - 콩대를 태워 콩을 삶으니 豆在釜中泣  두재부중읍  - 솥안에서 콩이 눈물 흘리네本是同根生  본시동근생  - 본래 같은 뿌리에서 났건相煎何太急  상전하태급  - 어찌 이리 심하게 들볶는고위나라 조조가 병으로 세상을 떠나자 태자 조비(曹丕)가 자리를 물려받아  왕이 되었다. 그런데 조비는 동생 조식(曹植)이 시문이 뛰어나 주변에 많은 사람들이 모이자 이를 시기하고 , 자신의 입지가 불안해진다 여겨 어떻게든 꼬투리를 잡아 동생을 없앨 궁리를 한다 사소한 꼬투리를 잡아 조식을 부른다  네가 글을 잘 짓는다고 늘 뻐기는데 그렇다면 일곱 걸음 동안 시를 하나 지어 보아라, 만약 일곱 걸음 안에 시를 지으면 용서하겠다 단, 형제라는 단어를 쓰지 않고  형제의 정을 읊으라 그 ..

남은 인생, 어떻게 살것인가?백년 전쟁때 영국의 태자였던 에드워드의 묘비에는 다음과 같은 글이 있다.“지나가는 이여!, 나를 기억하라! 지금 그대가 살아 있듯이 한때는나 또한 살아 있었노라!내가 지금 잠들어 있듯이 그대 또한 반드시 잠들리라,”유럽을 정복한 알렉산더대왕은 다음과같은 유언을 남겼다.“내가 죽거든 나를 땅에 묻을때 손을 땅 밖으로 내놓아라. 천하를 손에쥐었던 알렉산더도 떠날 때는 빈손으로 갔다는것을 이 세상 모든 사람들에게 알려 주기 위함이다.유명한 헨리 8세의 딸로서 왕위에 오른 엘리자베스 1세는 어려운 여건 속에서 훌륭한 정치수완을 발휘해 영국의 왕정을 반석에 올려놓았다그러나 그 역시 묘비명에는 다음과같은 짧은 말을 남겼다.“오직 한순간 동안만 나의 것이었던 그 모든 것들!!”몇년전 시애..

하루에 7000보 정도를 걸으면 우울증을 예방하는 데 큰 도움이 되는 것으로 나타났다. 운동은 우울증을 막거나 완화하는 데 좋은 방법 중 하나로 꼽힌다. 여러 종류의 운동이 도움이 되지만 그중에서도 걷기는 쉽게 할 수 있으면서 우울증을 예방하거나 누그러뜨리는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 그렇다면 하루에 얼마나 걸어야 항우울 효과를 볼 수 있을까. 매일 1만보(약 8㎞)를 걷지 않더라도 우울증을 예방하는 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났다. 스페인 카스티야라만차대 연구팀에 따르면 하루에 5000보 이상만 걸어도 우울증 위험을 낮출 수 있다.그동안 여러 연구에 의하면 하루 4000보를 걸으면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 줄어든다. 또 6000보를 걸으면 60대 이상의 조기 사망 위험이 반으로 감..

태평양전쟁 당시 일본군의 무모함을 보여주는 사례로 널리 알려진 것이‘신풍(神風) 특별공격대’의 존재다.흔히 ‘가미카제’로 불리는 이 자살 공격이 무모한 것은, 그 비인도성을 차치하더라도이성적으로 생각한다면 그러한 작전으로 얻을 수 있는 전과(戰果)가 그로 인해치러야 하는 비용보다 클 수가 없음이 자명하기 때문이다. 최고급 전력인 전투기 조종사를 자살 공격에 투입할수록 일본군의 전력은 그만큼회복 불능의 손실을 입는 ‘필패의 우책(愚策)’인 셈이다.특공 작전을 입안한 오니시 다키지로(大西瀧治郎) 해군 중장은 포츠담 선언 수락에반대하며 결사 항전을 주장한 대표적 주전파의 한 사람이다.특공 작전이 비록 실질적인 타격이 제한적일지라도 적의 전쟁 의지를 꺾어 일본과의강화(講和)를 유도하는 심리적 효과를 노릴 수 있..

중국인에게 인기 높은 당(唐)나라 태종 이세민(李世民)은 많은 일화를 남긴군주다. 특히 혹독한 간언으로 유명했던 신하 위징(魏徵)과 얽힌 스토리가항상 사람들 입에 오른다. 그는 잔소리가 심했던 위징이 죽자 몹시 슬퍼했다. 이세민은 위징을 사람 거울, 즉 인경(人鏡)으로 비유했다.사람이면서[人] 자신의 모자람을 비추는 거울[鏡]이란 뜻이다.제 모습을 살피게 하는 구리거울 동경(銅鏡), 과거 사례로 시시비비를 가리는고경(古鏡)도 언급했다.그는 구리거울 동경으로 자신의 의관(衣冠)을 살펴 행동거지의 잘잘못을 따졌고,옛 거울인 고경으로는 흥망성쇠(興亡盛衰)의 고비를 판단했으며,사람 거울인 인경으로는 이해(利害)와 득실(得失)을 살필 수 있었다고 했다.그래서 장구한 왕조 역사를 지닌 중국에서는 이 거울 이야기가 ..

기분 저하가 알츠하이머의 초기 증상인 이유는 이 질병이 감정 조절을 담당하는 뇌 영역에 영향을 미치기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 알츠하이머병은 상황이 나빠지기 몇 년 전에 감지할 수 있다.미국 뉴욕포스트에 따르면 미국 캘리포니아의 이중 전문 정신과 의사이자 뇌 영상 연구자인 다니엘 에이먼 박사는 최근 틱톡에서 “알츠하이머병은 실제로 증상이 나타나기 수십 년 전에 뇌에서 시작된다”라며 알츠하이머병 초기 단계를 알리는 네 가지 위험 신호를 공개했다. 1. 나빠지는 기억력첫 번째 신호는 기억력이 10년 전보다 나빠진다는 것이다. 가끔씩 잊어버리는 것은 노화의 자연스러운 과정이기는 하지만, 치매를 앓는 사람들은 최근의 사건, 대화 또는 중요한 세부 사항을 기억하는 데 어려움을 겪는다. 해마는 새로운 기억..

노년의 삶은 누가 대신해 주지 않는다우리는 살아오다 어느날 문득 노년을 보내고 있는 자신을 발견하게 된다머리카락은 희끗희끗 반백이 되어 있고 몸은 생각같이 움직이지 않고,자신의 키 보다 훨씬 커버린 아들은 회사에 출근하고, 어느새 딸들은 결혼을 하여 엄마가 되어 있다.영원히 함께 있을 것 같던 아이들은 하나 둘 우리들의 품을 떠나가고,백년을 함께 살자고 맹서했던 부부는 오랜 세월을 살아오면서 어쩔수 없이 늙어가는 서로를 바라보며 노년을 보낸다. 가족을 너무 의지하지 마라. 그렇다고 가족의 중요성을 무시하라는 것은 아니다.움직일수 있는 한 나 아닌 다른 사람을 의지하는 건 절대 금물이다.자신의 것을 스스로 개발하고 스스로 챙겨라. 당신이 진정으로 후회 없는 노년을 보내려거든 반드시 한 두가지의 취미생활을 ..

가깝다고많이 안다고부부간에 생각나는 대로 옮기다 보면상대에게 깊은 상처를 주는 말들이 허다하게 많습니다그래서 부부간에도 품격(品格)을 지키려면언제나 말은 조심해서 다뤄야 되는 덕목입니다 품(品)은 입(口)이 3개 모인 글짜인데 말이 쌓이면그 사람의 인격이된다는 뜻입니다 전당서에 풍도라는 사람이 명언을 얘기했지요"구시화지문(口是禍之門)이요설시참신도(舌是斬身刀)라"는 얘기가 있습니다"입은 재앙을 부르는 문이요 혀는 몸을 베는 칼이다"라고.. 세상만사는 모두가 입으로 시작해서 입으로 끝이 납니다표범은 가죽이 아름다워서 죽고코끼리는 상아 때문에 죽고인간은 입 때문에 죽는다는 말이 있습니다.