highlake(孤雲)

건강한 사람들의 10가지 습관  건강이란 하루아침에 지켜지는 것이 아닙니다.꾸준한 노력과 관리가 병행되었을 때 우리 몸은 활기를 띠고,혹 아프더라도 금방 회복할 수 있는 면역력이 생기게 되죠.건강한 사람들이라면 매일같이 지키고 있는 10가지 습관! 어떤 것들이 있는지 아침식사하기 첫 끼니, 아침 식사를 거르지 않는 것은 신체의 신진대사를 활발하게 만들어 줍니다.또한 아침식사를 거르고 따라올 수 있는 과식과 폭식을 예방합니다.무조건 밥과 여러 가지 반찬으로 차려진 식사를 할 필요는 없습니다.바나나, 사과 등 간단한 과일을 섭취하는 것도 좋습니다. 충분한 물 마시기 성인을 기준으로 하루에 2L 정도의 물을 매일 섭취하는 것이 좋습니다.물은 이뇨작용을 활발하게 해 몸의 노폐물을 걸러낼 수 있고,체중감량에 도움..

어느 날 문득 청년 양보(楊補)는 의문이 들었다. ‘도대체 부처님은 어떤 분이시기에 많은 사람들이 머리를 깎고 스님이 되는 것일까?’ 소년은 자신도 부처가 되고 싶었다. 마침 천리 너머 사천성 깊은 산에 부처의 경지에 오른 무제보살(無除菩薩)이 살고 있다는 소문이 들렸다. 양보는 보자기를 펴서 짐을 꾸렸다. 무제보살을 만나면 자신도 부처가 될 것이고, 일찍이 스님이 되기를 바랐던 머니의 꿈도 자연히 이루어질 것으로 믿었다. 양보의 어머니는 양보가 부처가 되려고 집을 나선다는 말을 듣고 감격하여 눈물을 흘렸다. “이제야 네가 어미의 소망을 이루어 주려고 하는구나. 아들아, 고맙다.” “부처가 되어 사람들에게 존경받는 사람이 되겠습니다.” 어머니는 허리춤에서 삯바느질로 모은 동전 꾸러미를 건네주었다. 그 돈..