전문의 추천 치매 위험 낮추는 습관 4가지 치매는 기억력과 언어 능력, 판단력처럼 정보를 받아들이고 처리하는 인지 기능이 떨어져 일상생활에 지장이 생기는 상태를 말한다. 인지 기능은 기억에만 국한되지 않기 때문에, 증상도 기억력 저하 한 가지로 나타나지는 않는다. 지금이 언제이고 여기가 어디인지 인식하는 데 혼란이 오거나, 성격과 감정을 조절하는 방식이 달라지는 변화가 함께 나타나기도 한다.치매 발병에는 나이와 유전처럼 스스로 바꿀 수 없는 요인이 관여하는 것으로 알려져 있다. 다만 생활습관과 얽힌 위험 요인도 함께 확인되고 있는데, 이쪽은 본인이 조정해 볼 여지가 남아 있는 부분이다. 이에 신경과와 수면의학, 노화 분야 전문가들이 치매 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 꼽은 생활습관 4가지를 ..