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'프리드리히 니체'는 미쳐서 죽었다.

'프리드리히 니체'는 미쳐서 죽었다.​ 그의 말년 모습은 강렬한 충격으로 다가온다. 1889년 겨울 이탈리아 토리노에서 휴가를 보내던 니체는 집을 나선다. ​우체국으로 편지를 부치러 가다, 광장에서 매를 맞는 늙은 말을 발견한다. 무거운 짐 마차를 끌고 가던 말은 미끄러운 빙판길에서 그만 발이 얼어붙고 만다. ​겁먹은 말은, 마부가 아무리 채찍을 휘둘러도 움직이지 않는다. 마부는 화가 나서, 더욱 세게 채찍질을 한다.​그 광경을 본 니체는 마차로 뛰어들어 말의 목을 감고 흐느낀다. 이웃이 그를 집으로 데려갔다. 그는 침대에서 이틀을 꼬박 누워 있다가 몇 마디 말을 응얼거린다. “어머니, 전 바보였어요” 그 후로 11년 동안 정신 나간 상태로 침대에 누워 죽음을 맞는다. ​니체가 늙은 말을 부둥켜 안은 것..

과메기 '이 조합'으로 먹으면 영양 폭발

과메기 '이 조합'으로 먹으면 영양 폭발 겨울철 별미로 꼽히는 과메기는 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있다. 제철을 맞아 더욱 맛이 좋은 과메기를 챙겨 먹으면 겨울철 영양 보충에도 도움이 된다. 내분비내과 전문의 우창윤 원장 역시 “슬슬 과메기를 먹기 참 좋다”고 말했다.​ 과메기는 꽁치의 내장과 머리를 제거하고 반으로 갈라 대개 영하 5~6도에서 2~3일간 발효 또는 숙성해 만든다. 과메기 100g에 함유된 DHA, EPA, 오메가3 지방산은 약 7.9g으로 자연상태의 꽁치(5.8g)보다 약 36% 많다. 오메가3 지방산은 체내 염증 반응을 조절하는 데 관여하며, 혈중 중성지방 수치를 낮추고 심혈관 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 특히 과메기에 풍부한 EPA와 DHA는 대표적인 ..

항문 자극하는 '의외의 습관' 3가지

항문 자극하는 '의외의 습관' 3가지​ 항문이 가려우면 대부분 ‘덜 씻어서’라고 여기고 더 꼼꼼히 공들여 씻는다. 그런데 이 노력이 오히려 가려움을 키우는 원인일 수 있다. 깨끗이 하려던 습관이 항문 피부를 괴롭히는 경우를 알아봤다.​항문소양증(항문 주변이 가렵거나 화끈거리는 증상)은 위생이 부족해서 생긴다고 생각하지만 꼭 그렇지는 않다. MSD 매뉴얼에 따르면 위생과 관련된 항문 가려움 중에는 덜 씻어서 생기는 경우보다 오히려 지나치게 씻어서 생기는 경우가 더 흔하다. ▶비누로 씻기항문 주변 피부는 얇고 주름이 많아 자극에 약하다. 이 피부를 덮은 천연 기름막이 수분을 지키고 외부 자극을 막아주는데, 비누는 이 기름막까지 씻어낸다. 미국대장항문외과학회는 환자 안내문에서 항문 가려움은 청결이 부족해 생기..

건강.헬스 2026.11.06