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아버지의 손

아버지의 손​ 대학을 갓 졸업한 청년이 한 대기업에 최종 면접을 보게 되었다. 면접을 보러 가는 날, 양복을 매만지고 구두를 닦으며 청년은 다짐했다.​“오늘은 내 인생의 분기점이 될 거야, ”면접은 예상보다 차분했다. 그런데, 마지막 질문에서 사장은 고개를 살짝 기울이더니 묻는다.​“지금까지 가장 고마웠던 사람은 누구입니까?” 청년은 잠시 고민하다 대답했다. “어머니입니다. 저를 위해 늘 기도해 주시고 뒷바라 지해 주셨거든요.​사장은 고개를 끄덕이며 말했다. “좋습니다. 그런데 오늘 면접의 마지막 과제는 하나입니다. 오늘 집에 가서 아버지의 손을 꼭 한번 만져보고 내일 다시 오세요. 그 결과는 내일 들려주시면 됩니다.”​청년은 조금 의아했지만, “네.” 하고 대답하고 면접장을 나왔다.​청년의 아버지는 말..

아, 오늘도 살아있네

아, 오늘도 살아있네! 우리 이제 좀 가볍게 삽시다.산속의 다람쥐도 괴로워하지 않는데 우리만 괴로워하며 살아요.적어도 괴로움은 없이 살아야 해요.기쁨을 가지고 살면 더 좋아요.살아있는 것만으로도 기뻐야 합니다.아침에 눈 뜰 때마다 이렇게 기도하면 기분이 아주 좋아요.‘아, 오늘도 살아있네.’살아있는 것만으로도 기뻐하면 다른 건 별로 중요하지 않아요.병이 나면 ‘건강만 하면 참 좋겠다’,눈을 다치면 ‘눈만 보여도 좋겠다’,두 다리를 못 쓰게 되면 ‘걷기만 해도 좋겠다’ 하죠.이렇게 행복은 지천에 깔려 있어요.그런데 그걸 다 내팽개치고 욕심에 눈이 어두워서다른 데서 행복을 찾아다닙니다.그러다 죽을 때까지 행복하지 못할 수가 있어요.그러니까 지금 행복하세요. - 법륜스님 -

노년 건강의 핵심 '엉덩이 근육 체크'

노년 건강의 핵심 '엉덩이 근육 체크'​ 나이가 들수록 엉덩이 근육이 약해지지 않도록 해야 한다. 엉덩이 근육이 줄어들면 균형을 잡기 어렵고, 낙상 가능성이 커진다.​◇ 위축된 엉덩이 근육, 고관절 골절 위험 키워낙상으로 인한 고관절 골절은 고령자에게 치명적이다. 고관절은 골반과 다리를 연결해 주기 때문에 골절되면 정상적인 보행이 불가능하고, 욕창이나 폐렴 같은 합병증이 오기 쉽다. 대한정형외과학회저널에는 고령 고관절 환자의 수술 후 사망률이 10.7%이며, 그 중 78.6%가 3개월 내 사망했다는 연구 논문이 발표된 바 있다. 특히 85세 이상 환자군에서 통계적으로 유의미하게 사망률이 높았다.​고관절 골절은 엉덩이 근육의 강도와 밀접한 관련이 있다. ‘컴퓨터 단층촬영 저널(Journal of Compu..

건강.헬스 2026.11.01