highlake(孤雲)

공중화장실 좌변기, 세균 위험 있다? 없다?

앉을 것인가, 말 것인가(to sit or not to sit).공중화장실 좌변기(public toilet seat)는 거의 모든 사람에게 역겹게(be repulsive to pretty much everyone) 느껴진다. 온갖 사람(all kinds of people) 거쳐 갔으니 별의별 세균 득실대리라는(swarm with all sorts of germs) 혐오 때문이다.그래서 어떤 사람은 좌변기에 앉지 않고 그 위에 엉덩이를 든(hover their buttocks over it) 채 엉거주춤 구부리고 용변을 보거나(answer the call of nature), 아예 좌변기 위에 올라가 쪼그리고 앉아(squat down)볼일을 보기도(do their business) 한다.그런데 전문가들은 ..

인생의 의미

인생의 의미(意味) 우리는 흔히 왜 사느냐고 인생의 의미를 묻습니다그러나 삶에는 특별한 의미가 없습니다. 인생은 의미를 갖고 사는게 아니라 그냥 사는 겁니다.삶에 너무 많은 의미를 부여하지 마세요. 그러면 또 하나의 굴레만 늘게 됩니다.우리 인생은 길가에 피어있는 한포기 풀꽃 입니다. 길가에 풀꽃처럼 그냥 살면 됩니다.나는 특별한 존재다. 특별해야 한다는 생각 때문에 자신의 하루 하루 삶에 만족 못하고 늘 초조(焦燥) 하고 불안하고 후회하는 것입니다.특별한 존재가 아님을 알면 특별한 존재 가 되고 특별한 존재라고 잘못 알고 있으면 어리석은 중생(衆生)이 되는 겁니다.내가 특별한 존재라는 생각을 내려 놓고, 길가에 피어 있는 한 포기 풀꽃 같은 존재라는 것을 자각한다면 인생이 그대로 자유롭습니다내가 남보다..

세상에 시련 없는 인생은 없습니다

서양 풍습에서, 결혼 30주년을 기념하는 ‘진주혼식’이라는 의식이 있습니다.부부가 서로 진주로 된 선물을 주고받기도 합니다. 진주는 얼어붙은 눈물(Frozen Tears)이라 불리는데그 이유는 진주의 탄생 과정을 보면 알 수 있습니다.진주는 모래알이 조갯살에 박히면서부터 시작되는데이때 조개는 자신의 피라고 할 수 있는 진주층(nacre)이라는 특수한 물질을 분비해 모래로 인한 상처를 감싸고, 치료합니다. 그렇게 수없이 모래알을 계속 감싸면 하나의 아름다운 진주가 탄생하는 것입니다.하지만 이때 나오는 진주의 체액은 아주 조금씩, 천천히 생성되기 때문에조개에겐 엄청난 고통이 따른다고 합니다. 그 때문에 진주가 모래알의 상처를 무시하면당장의 고통은 없지만, 결국엔 상처 부위는 곪고 병들어 조개는 죽고 맙니다...

계란으로 건강지키는 10가지 방법

계란으로 건강지키는 10가지 방법   1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.  2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.  3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.  4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다.노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움..

생(生)의 목표(目標)

생(生)의 목표(目標)                                    ▪️이해인▪️  인생(人生)의 7할(割)을 넘게 걸어왔고 앞으로의 삶이 3할도 채 안 남은 지금ᆢ  내 남은 생(生)의 목표(目標)가 있다면그것은 건강(健康)한 노인(老人)이 되는 것이다. 나이가 들어 늘어나는검버섯이야 어쩔 수 없겠지만,  옷을 깔끔하게 입고 남의 손 빌리지 않고내 손으로 검약(儉約)한 밥상을 차려 먹겠다.  눈은 어두워져 잘 안보이겠지만보고 싶은 것만 보는 편협(偏狹)한 삶을 살지는 않겠다.  약(弱)해진 청력(聽力)으로 잘 듣진 못하겠지만 항상(恒常) 귀를 열어 사람들의 이야기를 듣는 따뜻한 사람이 되겠다.  성한 이가 없어 잘 씹지 못하겠지만,꼭 필요(必要)한 때만 입을 열며  상처(傷處) 주는 ..

나는 내가 만듭니다

나는 내가 만듭니다  똥이 방에 있으면 오물이라 하고밭에 있으면 거름이라 합니다. 모래가 방에 있으면 쓰레기라 하고 공사장에 있으면 재료라 합니다. 우리가 놓인 상황도 행복과 불행은 없습니다.어떻게 인식하느냐의 문제일 뿐입니다. 남편 때메 못 살겠다 하지만 혼자 사는 사람에겐 남편이 있다는 것이 자랑처럼 들립니다. 직장 생활이 힘들지만직장 없는 사람에겐 직장 있는 것만으로도 부럽습니다. 人生을 부정적으로 보면 늘 불행하게 되고  人生을 긍정적으로 보면 늘 행복해집니다.  매사를 부정적으로 보는 사람은 절대로 행복할 수가 없습니다. 남의 말을 좋게 하면 행복하고 나쁘게 하면 불행합니다. 나는 내가 만듭니다. - 김미혜

생명의 은인처 럼 만나라1. 먼저 인간이 되라 좋은 인맥을 만들려 하기 전에 먼저 자신의 인간성부터 살펴라. 2. 적(敵)을 만들지 말라. 친구는 성공을 가져오나 적(敵)은 위기를 가져오고 성공을 무너뜨린다.조직이 무너지는 것은 3%의 반대자때문 이며 10명의 친구가 한 명의 적을 당하지 못한다.쓸데없이 남을 비난하지 말고 항상 악연을 피하여 적이 생기지 않도록 하라.3. 스승부터 찾아라인맥에 는 지도자ㆍ협력자가 있으며 가장 먼저 필요 한 인맥은 지도자가 스승이다. 훌륭한 스승을 만나는 것은 인생에 있어 50% 이상을 성공한 것이나 다름없다. 유비(劉備, 161년~223년)도 삼고초려(三顧草廬) 했으니 좋은 스승을 찾아 삼고초려하라.4. 생명의 은인 처럼 만나라 만나는 사람마다 생명의 은인처럼 대하라항상..

내 인생을 전환(轉換)시켜 주는 짧은 글 3초 먼저, 내 쪽에서 인사하자. 사소한 대응에도 "훌륭하다"라고 말하자.인사를 하지 않아도 되는 사람에게도 인사를 해 보자. 자신이 어떻게 보이는지 남에게 묻지 말자.기도할 때는 소중한 사람을 위한 기도를 잊지 말자. 하루에 한 번 이상 "잘됐어" 하고 말하자."아무거나 좋다"하지 말고 스스로 선택 하자. 중요한 것을 찾지 못할 때는 쓸데 없는 것을 버려 보자. 사지 않더라도 "고 맙습니다"라고 말하고 가게를 나오자.다른 상황에서 "그래도 OK"라고 말하자. 뭔가를 하기도 전에 방어선을 준비하지 않는다. 긴장되는 일일수록 여유를 갖고 하자.반대할 것을 기대하고 상담하지 않는다.몇년 전이라면 할 수 있을텐데....이런 것은 말도 생각도 하지 않는다."......만..

100세 시대에 갖춰야 할 것들  이젠 자연스러운 ‘100세 시대’ 어디서 나 심심찮게 ‘100세 시대’가 언급된다.이것이 축복인지 저주인지는 모르 겠으나 인간의 수명은 점점 길어지고 있다.우리는 현실로 닥쳐온 ‘100세 시대’를 어떻게 살아가야 할까?무엇을 버리고 무엇을 갖춰야 할까? 그것은 곧 ‘태도의 문제다.삶에 대한 태도이자 어떻게 살 것인가에 대한 하나의 팁이다.한 교수는 우선 버려야 할 것들을 다음과 같이 들었다.1. 100세 시대에 버려야 할 것들1) 돈에 지나치게 얽매이는 것2) 자식에 대한 짝사랑과 과도한 책임감3) 고독하게 사는 습관4) 나이 듦에 대한 지나친 불안과 걱정 등을 들었다 우리나라에서는 돈이 없으면 죽을 것처럼 말한다. 은퇴 등의 단어를 떠올리면 돈부터 생각한다.이것은 우리..

용서를 위한 기도                           - 이해인 그 누구를 그 무엇을용서하고 용서받기 어려울 때마다십자가 위의 당신을 바라봅니다가장 사랑하는 이들로부터이유 없는 모욕과 멸시를 받고도피 흘리는 십자가의 침묵으로모든 이를 용서하신 주님용서하지 않는 사랑은 사랑이 아니라고용서는 구원이라고오늘도 십자가 위에서조용히 외치시는 주님다른 이의 잘못을 용서하지 않기엔죄가 많은 자신임을 모르지 않으면서진정 용서하는 일은 왜 이리 힘든지요제가 이미 용서했다고 생각했던 사람이아직도 미운 모습으로 마음에 남아저를 힘들게 할 때도 있고깨끗이 용서받았다고 믿었던 일들이어느새 어둠의 뿌리로 칭칭 감겨와저를 괴롭힐 때도 있습니다조금씩 이어지던 화해의 다리가제 옹졸한 편견과 냉랭한 비겁함으로끊어진 적도 많습..