현대인의 아침은 늘 시간과의 싸움입니다. 바쁜 출근길, 많은 분들이 끼니를 거르거나 급하게 해결하시죠. 최근 조사에 따르면, 직장인 10명 중 7명이 제대로 된 아침 식사를 하지 못한다고 합니다.공복에 커피 한 잔, 과일 하나로 간단히 해결하시는 분들이 많으실 텐데요. (저 역시 마찬가집니다.) 하지만 이런 식습관이 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 특히 40대 이상부터는 공복 시 위산 분비가 더욱 활발해져, 잘못된 식품 섭취가 위장 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으니 더욱 주의가 필요합니다.오늘은 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 요구르트와 요거트건강식품으로 잘 알려진 요구르트, 아침 출근길 요구르트 차가 보이면 공복 식사로 선택하곤 하죠. 하지만 공복에는 요거트, 요구르..
