highlake(孤雲)

1. 마늘 - (암 예방) 하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방 2. 보리 - (정력 증강) 최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동 증진, 기능향상 3. 콩 - (당뇨병) 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제 4. 부추 - (활성산소 해독) 항산화 작용! 베타-카로틴이 노화의 원인인 활성..

★ 한국인 전부가 읽기를 기원하며!★ 한국인 전부가 백번 천번 읽기를 기원하며! 인도의 성자 간디의 말씀 나라가 滅亡할 때 나타나는 일곱가지 社會惡 *.原則없는 政治 *.勞動없는 富 *.良心없는 快樂 *.人格없는 敎育 *.道德없는 商業 *.人間性 없는 科學 *.犧牲없는 宗敎 이것 오늘 우리 ..

기네스북이 세계 최고령자로 발표했던 114세 가마토 장수 할머니(일본 가고시마)는 돼지고기를 즐겨 먹었다고 한다. 사실 돼지고기의 장수 관련 설은 10여 년 전부터 제기되어온 것인데, 세계적인 장수촌인 일본의 오키나와 주민들의 1인당 돼지고기 섭취량은 일본 내 다른 지역 주민들에 ..

50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를. 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 1. 근육량이 줄어들면 결국 ..

암치료의 궁극적 성패는 재발 여부에 덜려 있다. 암의 재발을 막는 것은 우리몸이 가진 정교한 면역 시스템이다. 눈에 보이지 않는 미세암은 항암제가 아닌 면역력에 의해 제거된다. 면역력을 높이는 10가지 코드를 기억하면 암의 재발도 막을 수있다. 1.해피타임을 가져라 행복한 시간이 ..

속담에 숨어있는 건강비결 ◆ 동가식(東家食) 서가숙(西家宿) 한다 동쪽에서 밥먹고 서쪽에서 잠자는 등 떠돌이 생활을 의미하는 말이다. 그러나 이 말을 현대의학적으로 해석하면 식사는 채식 위주의 동양(東洋)식으로 하고, 잠은 침대 등을 이용한 서양(西洋)식으로 하라는 권고로 받아..

혈액응고/뇌졸중을 알리는 징조 위의 사진은 혈액이 응고하여 혈관이 막히고 이 때문에 혈액이 공급되지 않는 뇌의 부분을 보여 줍니다. 뇌졸중하면 다음의 3가지를 기억하세요. S - Smile 웃어 보세요 T - Talk 말 해보세요 R - Raise 두 팔 들어 보세요. 뇌졸중 확인방법 BBQ 파티장에서 한 부인..

다양한 효능을 가진 견과류이지만 그 종류에 따라 효능면에서 조금씩 차이가 있다. 견과류를 활용할 때도 제대로 알고 먹는 지혜를 발휘하자. 땅콩 변비 환자에게 좋다. 몸에 열이 많고 소화력이 좋은 사람은 생 땅콩도 좋다. 비린 맛이 약간 나기는 하지만 몸에 열이 많은 사람이 먹으면 ..

스노우라는 학자는 '암의 진행과정'이라는 책에서 불행한 사건 뒤에 오는 정신적 혼란과 스트레스, 이에 따른 심신의 소모가 암 발생의 최대 요인이라고 강조하고 있다. 건강은 몸과 마음과 환경이 함께 움직여야 만들어 낼 수 있다. 마음 다스리는 법 먗가지를 소개하면 이렇다. 음악..

밤마다 숙면 노하우 9가지 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지장을 주게 된다. 또 신체적인 스트레스로 이..