highlake(孤雲)

1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하 게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테..

누룽지의 놀라운 효능 누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독합니다. 쌀은 산성 식품인데, 누룽지는 약 알칼리다. 누룽지에는 탄소가 많다. 누룽지는 반쯤 숯이 된 것이다. 숯은 유기 영양 물질이 다 타서 날아가 버렸고 영양이 아무 것도 없고 탄소 성분은 경화 되어 몸에 아무것도 흡수 되..

알고 보면 훌륭한 오이의 활용(活用)] 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있습니다. 오이 한개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6,비타민C, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고있답니다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수(콜라..

오이의 효능(效能) 10가지 아삭아삭 수분 가득 오이에 숨겨진 다양한 효능들 그냥 먹어도 맛있고 오이소박이, 오이무침,오이냉국 등 다양한 요리로 만들어 먹어도 맛있는 아삭아삭한 식감의 채소, 오이! 수분을 가득 머금고 있어 갈증이 날 때 먹거나 다이어트를 할 때 먹어도 많은 도움을..

요즘 날씨가 더워서 시원한 물을 벌컥벌컥 드시는 분들이 많습니다. 저는 아침에 일어나면 제일 먼저 음양탕을 한잔 합니다. 고속도로 휴게소같은 곳에서도 물을 마시면 꼭 음양탕으로 마십니다. 이런 습관 하나만으로도 어느 정도의 건강이 유지된답니다. ★더운 물의 효능 더운 물을 10..

단백질 섭취가 부족하다는 우리 몸의 신호 단백질은 필수 영양소로 하루 50~60g은 섭취해야 한다. 그러나 중장년층은 단백질이 많이 든 육류 등이 소화가 안된다는 이유로 단백질 섭취를 충분히 하지 않는 경우가 있다. 단백질 섭취가 부족하면 우리 몸에는 어떤 이상 신호가 나타날까? 미..

<아침에 먹으면 좋은 음식 7가지> 1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 ..

출처 : 가장 행복한 공부글쓴이 : 참마음 원글보기메모 :

눈을 젊게하는 10 가지 방법 설탕·담배는 멀리하고, 결명자는 친구처럼… 1. 선글라스로 백내장을 예방한다. 특히 자외선이 많은 4~8월, 오전 11시~오후 1시에 운전을 하거나 야외 활동을 할 때는 꼭 선글라스를 낀다. 2. 설탕 섭취를 삼간다. 설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹는다...