2025/02 50

삶을 살아가는데 필요한 지침 20가지

삶을 살아가는데 필요한 지침 20가지하나.일단 하고 나면 쉬워지는 것이고,둘.내가 지금은 실패한 것 같아도 사실 넓게 보면 성공한 것들이 더 많았고,셋.지금의 힘든 나는 사실은 누군가는 부러워하고 있기 때문이다.넷.재능보다는 시간이 들어간 노력이 길게 보면 이기는 것이고,다섯.고민만 하다가는 고민 자체가 삶의 무게가 되는 것이고,여섯.그만둘까 하는 순간이 사실은 거의 다 온 순간일 수 있다.일곱,목표에 집중 하기 보다는하루하루를 쌓아가는 게 중요하며,(그냥 하는 것)여덟.타인과 비교하기 보다는 어제의 나와 지금의 나를 비교해야 한다​아홉.그냥 하거나, 무서우면 무서운 채로 그냥 해야 하며,열.좋아하지 않는 일을 할 때와 좋아하는 일을 할 때의 성과는처음에는 비슷해 보여도 시간이 많이 지나고 나면 크게 다..

사랑은 미안해 하는 것이다

사랑은 미안해 하는 것이다  에릭 시걸의 소설 '러브스토리'에서 주인공은 다음과 같이 말합니다."사랑은 미안하다는 말을하지 않는 거야."하지만, 진정으로 사랑한다면 미안하다는 말을 자주 해야 합니다.때로는 사랑한다는 말보다 '미안해'라는 말에 더 강력한 힘이 있기 때문입니다.기네스북에 80년간의 최장수 부부로 기록된 영국의 애로 스미스 부부는 행복한 금실의 비결로 서로에게 늘 '미안해'라고 말하는 대화 습관을 꼽았습니다.남편이 아내에게, 아내가 남편에게또는 부모가 자녀에게 '미안해'라고 말할 때,사랑한다고 말하는 것보다 더 큰 회복과 치유가 일어납니다.무엇보다 중요한 사실은 사랑하는 사람에게 '미안해'라는 말을 기다리게 하는 것보다 더 미안한 일은 없다는 것입니다.  '미안해'라는 말속에는 상대를 향한 ..

행복한 노후를 맞이하기 위해 필요한 관문

행복한 노후를 맞이하기 위해 필요한 관문  1. 제1관문(關門):건강(健康) - 기대수 명 VS 건강수명건강은 행복한 노후를 위한 제1관문이다.오래 살아 도 건강하지 않다면 아프고 긴 노후를 보내야만 한다.건강한 노후를 보내려면 기대수명만큼 건강 수명을 늘려야 한다.기대수명이 ‘얼마나 오래 사느냐?’를 의미한다면, 건강수명은 ‘얼마나 오래 건강하게 사느냐?’를 의미한다.노후에 유병기간이 길어지면 삶의 질이 저하될 뿐만 아니라 경제적으로도부담이 된다.고령자(65세 이상) 1인당 연간 진료비 는 381만원으로 전체 인구 1인당연간 진료비 127만원의 3배에 달한다.노후의 건강악화는 메디푸어(MediPoor: 과도한 의료비 지출로 빈곤한 계층)로이어질 수도 있다.행복한 노후를 위해서는 적절한 건강관 리를 통해..

아버지의 마음

바쁜 사람들도굳센 사람들도바람과 같던 사람들도집에 돌아오면 아버지가 된다.어린것들을 위하여난로에 불을 피우고그네에 작은 못을 박는 아버지가 된다.저녁 바람에 문을 닫고낙엽을 줍는 아버지가 된다.세상이 시끄러우면줄에 앉은 참새의 마음으로아버지는 어린것들의 앞날을 생각한다.어린것들은 아버지의 나라다. – 아버지의 동포다.아버지 눈에는 눈물이 보이지 않으나아버지가 마시는 술에는 항상보이지 않는 눈물이 절반이다.아버지는 가장 외로운 사람이다.아버지는 비록 영웅이 될 수도 있지만...폭탄을 만드는 사람도감옥을 지키던 사람도술 가게의 문을 닫는 사람도,집에 돌아오면 아버지가 된다.아버지의 때는 항상 씻김을 받는다.어린것들이 간직한 그 깨끗한 피로...– 김현승 시인의 '아버지의 마음' –

詩 모음 2025.02.05

인생의 세 가지 불행

인생의 세 가지 불행  중국 송나라 성리학의 대표적 학자인 '정이'는 인생에는 세 가지 불행이 있다고이야기했습니다.첫째는 '소년등과(少年登科)'로너무 이른 나이에 과거에 급제하는 것을 일컫습니다.인생의 쓴맛을 보지 못한 사람이 단번에 벼슬을 얻는다면 쉽게 나태해지고,교만해질 수 있기 때문입니다.둘째는 '석부형제지세(席父兄弟之勢)'라고 하는데,이는 권세 있는 부모, 형제를 두는 것을 뜻합니다.자신의 노력으로 일군 것이 아니기 때문에 잘못하면 특권의식에 빠질 수 있으며,어려움이 닥쳐도 끈기가 없어서 쉽게 포기할 수 있습니다.셋째는 '유고재능문장(有高才能文章)'으로재능이 뛰어나고, 문장력이 탁월한 것을 뜻합니다.뛰어난 재능을 갖고 태어나더라도 인격이 뒷받침되지 않으면 자만에 빠지고 우쭐하여 다른 사람들에게 외..

가끔은 삶이 아프고 외롭고 할 때..

가끔은 삶이 아프고 외롭고 할때.. 참지 말아라그러다 마음의 병이 된다아니된다 생각되면즉시 마음 돌려라한번 아닌 일은끝까지 아니더라요행을 바라지 마라세상엔 요행이란 글자가참 무서운 것이더라아프냐그럼 아픈 만큼더 열심히 살아라세상에는 너보다 훨씬큰 아픔을 안고살아가는 사람들이 있단다이 세상에안 아픈 사람들은 없단다 그 아픔을 어떻게이겨나가는 가는자신에게 달려 있다아픔도 슬픔도 꼭필요하기에신이 우리에게 부여했을지도그저 살아 있음에누릴 수 있는 지상 최대의선물이라고 생각하자이 선물을 곱게 받아들여잘 이겨 나가자매일 쨍쨍한 날씨라면얼마나 덥겠느냐시원한 소낙비도무더운 여름엔 꼭 필요하듯아픔.슬픔.고독.외로움이란것도삶의 꼭 필요한 선물이더라사연없는 사람 없고아픔없는 사람 없다힘들거든우리 쉬어서 가자.- 김옥림의 "..

詩 모음 2025.02.04

잘 늙어갈 수 있는 10가지 방법

잘 늙어갈 수 있는 10가지 방법 프랑스의 철학자이자 사회운동가, 작가인 보부아르는 ‘잘 늙어갈 수 있는 10가지 방법’에 대해 아래와 같이 이야기했습니다. ​1. 과거를 받아들일 것 2. 친구를 사귈 것 3. 타인의 생각을 신경 쓰지 말 것 4. 호기심을 잃지 말 것 5. 프로젝트를 추구할 것 6. 습관의 시인이 될 것 7. 아무것도 하지 말 것 8. 부조리를 받아들일 것 9. 건설적으로 물러날 것 10. 다음 세대에게 자리를 넘겨줄 것 ​ 우리는 늙어간다는 의미를 되새겨볼 필요가 있습니다. 우리는 누구나 태어나면서 늙어갑니다. 그렇기 때문에 젊은 사람들에게도 잘 늙어가는 방법이 필요합니다.  늙어가는 것은 결코 슬프거나, 부정적인 것이 아닙니다. 누구에게나 찾아오는 ‘늙음’이 자신의 삶을 살아내는 과..

피플 워커(People Walker)

피플 워커(People Walker) 미국 로스앤젤레스에 사는 배우 척 매카시(Chuck McCarthy)는무명 생활이 길어지면서 출연 제의가 잘 들어오지 않았고,생계도 점점 더 어려워져만 갔습니다.당장 무엇이라도 해야겠다는 생각에 강아지를 산책시키는 아르바이트를 구하려던 중이었는데, 문득 기발한 아이디어를 떠올립니다.그것은 바로 사람을 산책시켜 주는 피플 워커(People Walker)라는직업이었습니다.기존에 존재하지 않던 너무 생소한 일이었기 때문에처음엔 길거리에 전단을 붙이면서 고객을 찾았습니다.집 근처 공원과 거리를 함께 걸으면서 이야기를 나누는 대가로 1마일(1.6㎞) 당 7달러를 받는 것이었는데처음에는 장난으로 생각하는 사람도 있었지만,며칠이 지나자 같이 산책해 달라면서 연락이 오기 시작했습니..

커피의 심장

커피의 심장 요즘 많은 사람들이 커피를 즐겨 마십니다.카페 메뉴를 보면 정말 다양한 커피가 있습니다.그중에서도 양이 적고, 진하며, 쓴맛이 강해쉽게 손이 가지 않는 커피가 있습니다.바로 에스프레소입니다.에스프레소는 그 자체로는 선뜻 마시기 어려울 수 있지만, 모든 커피의 기본이 되는 존재입니다.에스프레소에 물을 넣으면 아메리카노가 되고,따뜻한 우유를 부으면 카페라테가 됩니다.우유 거품을 더하고 계핏가루나 초콜릿 가루를 얹으면 카푸치노가,캐러멜시럽을 넣으면 캐러멜마키아토가 탄생합니다.심지어 초콜릿 시럽을 넣으면 카페모카도 됩니다.이렇게 다양한 커피 메뉴의 출발점이 바로 에스프레소입니다.그래서 에스프레소는 '커피의 심장'이라 불립니다.   우리의 삶에서도 기본이 되는 것들이 있는데눈에 띄지 않을 만큼 작고,..

혼자 걷는 길

혼자 걷는 길 세상에는 크고 작은 길들이너무나 많다.그러나도착지는 모두가 다 같다.말을 타고 갈 수도 있고,차로 갈 수도 있고둘이서 아니면, 셋이서갈 수도 있다.그러나 마지막 한 걸음은혼자서 가야 한다.그러므로 아무리 어려운일이라도 혼자서 하는것보다 더 나은 지혜나능력은 없다.*삶을 견디는 기쁨 :힘든 시절에 벗에게보내는 편지.헤르만 헤세 저/유혜자 역

책속의 글 2025.02.01