highlake(孤雲)

노화 현상(aging phenomenon)은 나이가 들면서 면역 체계(immune system)가 틀어져(go awry) 체내에 염증이 축적되고, 이른바 ‘좀비 세포(zombie cell)’가 늘어나는 데 따른 것이다. ‘노화 세포(senescent cell)’라고도 불리는 이 세포들은 기능을 잃은(cease to function) 후에도 제대로 제거되지 않은 채 체내 조직에 들러붙어 자가면역 질환(autoimmune disease) 등 부작용을 일으킨다(cause sideeffects).특히 뇌는 ‘면역 노화’에 큰 영향을 받는(be affected by the ‘immune aging’)부위여서 치매 증상으로 이어지는 손상에 취약해지게 된다(get vulnerable todamage).그런데 이런 노..

1. 조급해 하지 마세요. 급한 사람은 실수가 많습니다. 2. 화를 내지 마세요. 이성을 잃어 가슴을  멍들게 합니다. 3. 시기하지 마세요.창조와 생산이 중단됩니다. 4. 낙심하지 마세요.절망이 눈덩이처럼 불어 납니다. 5. 외로워 하지 마세요.세상의 주인공은 당신입니다. 6. 못남을 한탄하지 마세요. 그 모습 그대로 승리를  보이라는 뜻 입니다. 7. 속이지 마세요.몸에 종기를 키우며 사는  것과 같습니다. 8. 게으르지 마세요.스스로를 파괴시키게 됩니다. 9. 얼굴을 찡그리지 마세요.인생의 승패가 얼굴에서 시작됩니다.

좋은 일이 생겨서 웃는다.웃으니까 좋은 일이 생긴다.  넉넉해서 나눈다.나누면 넉넉해진다.  예뻐서 사랑한다.사랑하니까 예뻐 보인다.  친구라서 믿는다.믿으니까 친구다.  잘하니까 칭찬한다.칭찬하면 잘한다.  충분해서 만족한다.만족하니 충분하다.  가능한 일이면 시작한다.시작하면 가능해진다.  젊기에 도전한다.도전하기에 젊은 것이다.  세상이 달라지니 생각도 바뀐다.생각을 바꾸면 세상이 달라진다.

아래 글은 홍혜걸 의학 전문기자가 쓴 글 중에 일부를 편집하여 옮겨 봅니다. 前略건강하게 사는 것이 위대한 일이고, 생존한다는 것은 지뢰밭 처럼 예측할수 없으며 위험성이 도처에 있다는 생각을 다시 한 번 해 봅니다.정말 인생 80까지 살면 90점이고, 90살이면 100점이라고평소에 공언해 온 것이 타당함을 새삼 확인하는 것 같습니다 오늘도 화두처럼 여기는 평범한 진실을 다시 한 번 되새깁니다. 1.기적은 특별한 게 아니다. 아무 일 없이 하루를 보내면 그것이 기적이다.2. 행운도 특별한 게 아니다. 아픈 데 없이 잘 살고 있다면 그것이 행운이다. 3. 행복도 특별한 게 아니다. 좋아하는 사람과 웃고 지내면 그것이 행복이다. 하루하루가 하늘에서 특별히 주신 보너스같이 생각됩니다.오늘은 선물입니다. 하나님께..

이런 사람들이 있어 세상은 아름답습니다 미국의 해리엇 비처 스토우(Harriet Beecher Stowe) 부인이 뒤늦게 얻은늦둥이 딸 하나를 애지중지하다가, 사고로 그만 그 아이를 잃고는 몹시슬퍼하고 있을 때였습니다.우연히 흑인 노예 시장을 지나다가, 제각기 다른 곳에 팔려 뿔뿔이 흩어지는한 노예 가족의 슬픔을 보고 이라는 유명한 소설을 쓰게되었습니다자신도 큰 아픔을 겪고 있는 처지였지만 , 그런 자신보다도 억지로 생이별을당하는 흑인 노예들이 더욱 안타깝고 불쌍하게 여겨져,휴머니즘을 주제로 하여 작품 구상을 하게 되었던 것입니다.후에「엉클 톰스 캐빈」을 읽고 노예 해방을 결심했던 링컨 대통령은 그녀를만나보고는 깜짝 놀랐습니다.그녀는 특별히 강하거나 위대한 역량이 있어 보이는 작가가 아니라,체구도 작고 ..

부모님 살아 계실 때 해야 할 10가지  1. 사랑한다는 고백을 자주 해라 아무리 들어도 싫증나지 않는 말은 사랑한다는 말이다.사랑한다는 말처럼 달콤하고 따뜻한 말도 없다.쑥스럽거든 편지라도 써라. 2. 늙음을 이해해야 한다. 자녀들이 부모에게 들을 수 있는 가장 큰 악담은'너도 늙어 봐라'임을 잊지 말아라.어른은 한번 되고 아이는 두 번 된다는 이야기가 있다.더구나 노인의 시기는 정답을 말하기 보다오답을 말하지 않기 위해 애를 쓴다.3. 웃음을 선물해라 보약을 지어 드리기 보다 웃음을 한 보따리 선물하라.기뻐서 웃은 것이 아니라 웃기 때문에 기뻐짐을 잊지 마라.마음이 즐거운 자는 항상 잔치를 한다.부모님에게 웃음의 잔칫상을 차려 드려라.4. 용돈을 꼭 챙겨 드려라유년기에는 좋은 부모가 있어야 한다.소년..

얼마 전 시골에 있는 부모님 댁에 갔을 때의 일이다.가정마다 자차가 없는 곳을 찾기 힘든 세상이지만 여느 시골이 그렇듯이1시간에 몇 대 없는 버스는 노인들의 유일한 이동수단이 되어주고 있었다.버스터미널에서 더 골짜기로 들어가는 버스에 올라탔다.다행히 이곳도 3년 전 즈음부터 구간으로 나누어 부과했던 버스요금이단일요금제로 시행되면서 버스 단말기에 카드를 찍는 것이 가능해졌다."삑- 감사합니다."카드를 찍고 빈좌석에 앉아 귀에는 이어폰을 꽂았다.양쪽 귀에는 신나는 음악이 흘러나오는데 두 칸 앞에 앉아 있는 할머니가힐끗 뒤를 돌아보았다. 대수롭지 않게 생각하고 다음 노래를 들으려고 하는데두어 번 뒤를 돌아보던 할머니는 무언가 결심한 듯 나에게 말을 걸었다.  "그 카드... 어떻게 하는 거예요?""네?"처음에..

정월 대보름이 되면 어릴 때 내가 살았던 시골 동네에 청년들이 산에서 대나무와 소나무 가지등을 꺽어 와서 짚으로 달집을 만들어 저녁에 달이 떠오를 즈음에 짚에 불을 질러 달집을 태우고 꾕가리와 징,북, 장구 등을 치면서 소원을 빌고,또 그 불에 콩을 볶아서 먹으며 놀았던 추억이 생각난다.요즘은 각 지방 자치단체에서 이런 달집을 지어서 태우는 행사를 하고 있는데오랜 옛날부터 전해 내려오는 아름다운 고유명절의 전통을 계속 이어갔으면 하는 바램이다. 아래 글과 위 사진은 2월12일자 조선일보에서 난 기사를 옮겨 봅니다[정월대보름인 12일 오후 부산 해운대해수욕장에서 달집 태우기 행사와 함께 ‘해운대동백강강술래단’의 강강술래 공연이 진행되고 있다. 달집 태우기는 대보름달이 떠오를 때 짚이나 나무로 만든 달집에 ..

"좋은 일에는 흔히 방해되는 일이 많다."좋은 일에는 항상 마군이가 따른다.큰나무에 바람도 많이 부는 것과 같은 이치이다.어찌 바람을 탓하랴.그뿌리 튼튼함을 관조하라.살아있음은 다 그런 것.그저 여여하고 당당함이 생명력이다.자만심은 절대금물. 자만심만큼 마군이가 따르기 때문이다.배가 항해해 가는데 바람은 당연히 있는것그바람을 이용하는 자 최고의 기수다.그뿌리를 지킴은 존재의 기본이다.앞으로 나감에 서원 또 서원이다.나를 지킴에 단전(丹田) 또 단전이다.서원의 크기만큼 앞으로 나갈 힘이 있고단전의 무게만큼 자신을 지킬 여유가 있다.바람은 부는것공부는 하는것생명은 여여한것힘은 커가는 것念念菩提度衆生 步步佛道超三界處處報恩奉公行 一吸一呼丹田住곧 호사다마란 인간세상사(世上事)로 복에는 화가 뒤따른다는 뜻이다.전화..

유머의 威力 영국에는 “신사는 우산과 유머를 가지고 다녀야 한다 (Gentlemen must carry a umberella and humer)”는 속담이 있다. 우산은 비가 자주 와서 꼭 가지고 다녀야 한다는 말이고,유머는 기계를 부드럽게 돌아가도록 하는 기름처럼인간관계를 부드럽게 하는 기름과도 같은 역할을 한다는 것이다. 실제로 유머 한 마디가 상황을 바꾸어 놓은 경우는 수없이 많다. 링컨(Lincoln)이 상원의원 선거에 입후보했을 때 경쟁자였던 더글러스(Douglas) 후보가 합동 연설회장에서 목소리를 높였다. “링컨은 자신이 경영하던 상점에서 불법적인 술을 팔았습니다. 이것은 분명한 위법이며, 이렇게 법을 어긴 사람이 상원의원이 된다면 이 나라의 법질서가 어떻게 되겠습니까?”더글러스는 의기양양해..