손 및 발 지압점

손지압점

 

손.발.귀는 '인체의 축소판'이라 불릴 정도로 여러 경혈(경혈)이

모여 있는 곳이다.한의학에서는 경혈이 오장육부와 연결돼 있는

것으로 보고 이를 활용해 질병을 치료한다.
혼자서도 할 수 있는 지압으로 건강을 챙겨보자.

가벼운 통증 느낄 정도로 자극

지압을 하면 혈액순환이 잘 되고 긴장이 풀린다.

각 영혈 부위를 1~3분 정도에 걸쳐 기분이 좋으면서 가벼운 통증이

느껴질 정도로 자극하는게 좋다. 과도하게 자극하면 위치에 따라

몸살.어지름증.피로감 등을 겪을 수 있다. 잘병이 있는 환자나

노약자. 어린이는 손.발 귀 한쪽씩 5분 이내로 하는게 좋다.

지압을 하기 전에는 그 부위를 깨끗이 씻고 천연식물 에센셜 오일

또는 마사지 크림을 바르면 좋다 

 

발 지암점