스트레스를 지배하라

 

 

우리는 살아가면서 스트레스를 받게 된다.
이것은 우리가 인간이고 살아 있다는 증거이다.
중요한 것은 스트레스로 인해 문제가 생기느냐,
생기지 않느냐 하는 것이다.

 

 

 

그동안의 많은 연구들에 의하면 스트레스는 혈관을

수축시켜서 심장질환을 유발하기도 하고 면역체계를

약화시키기도 한다고 알려져 있다.

이외에도 스트레스는 사람의 정신과 육체에 막대한

영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 
 

  

노먼 빈센트 필은 어떤 일이 발생하느냐 보다는

그 일에 어떻게 반응하느냐가 더 중요하다고 말한 적이 있다.
"이 일이 10년 뒤에는 얼마나 중요한 일일까?"

이 질문을 던지면 현재의 스트레스 상황을 보다 큰 그림속에서

정확하게 볼 수 있을 것이다.

그리고 바꿀 수 없는 것은 받아 들이고, 바꿀 수 있는 것은

바꾸어 나가라.

 

 

규칙적으로 운동이나 명상을 하거나 편안한 상태로 조용한

시간을 갖는 것도 스트레스를 이겨 나가는데 도움이 된다.

 

                                          <옮겨 온 글>