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얀테의 법칙

얀테의 법칙 UN이 발표하는 인류 행복지수에서 200여개 국가중 해마다 상위권에 올라가는 나라들이 있다. 덴마크,노르웨이,스웨덴인데 그중 동화의 나라로 잘 알려진 덴마크는 언제나 세계에서 가장 국민이 행복한 나라중 한 나라로 손꼽힌다. 그 이유가 그들의 무화에는 얀테의 법칙(Jante Law)라는게 있다. 덴마크가 이상적인 복지와 바람직한 교육 시스템을 가지고 있어서 이기도 하지만 무엇보다 국민 행복의 토대에는 '얀테의 법칙'이라는 것이 절대적 영향을 주고 있기 때문이라 할 수 있다. '얀테의 법칙'은 덴마크의 작가가 쓴 소설에 나오는 10개의 규칙을 말한다. 첫째 ; 스스로 특별한 사람이라고 생각하지 말라. 둘째 ; 내가 다른 사람들보다 좋은 사람이라고 착각하지 말라. 셋째 ; 내가 다른 사람보다 더 ..

좋은 글 모음 2022.10.30

최고의 항암식품

1. 첫번째 "가지" 가지는 특유의 식감으로 호불호가 많은 음식이지만 효능만큼은 그 어떤 음식과도 견줄만큼 엄청난 효능을 자랑합니다. 가지의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소인 나스닌과 히아신이 풍부해 돌연변이 암세포의 성장을 차단하고 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 특히, 가지 껍질에 풍부한 나스닌은 발암물질인 벤조피렌과 아플라톡신, 탄 음식에서 발생하는 PHA를 제거하고, 혈액 속 중성지방을 낮추며 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 이밖에도 베타카로틴과 비타민E, 비타민C 등과 미네랄이 풍부해 건강 개선에 탁월합니다. 2. 두번째 "마늘" 일해백리 음식으로 알려진 '마늘'은 수세기동안 많은 나라에서 사용되어온 향신료이자 항암식품입니다. 마늘에 풍부한 ..

건강.헬스 2022.10.30