highlake(孤雲)

長壽의 秘訣 (Secret of longevity) 밝게 살아라. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못한다. 열 받지 마라. 열을 자주 받으면 건강만 해친다. 맨손 체조와 걷기는 헬스클럽 보다 낫다. 느긋하게 살아라. 성질이 급한 사람은 단명한다. 고민을 하지 마라. 고민은 병을 부른다. 남을 미워하지 마라. 미움은 피를 탁하게 하는 주범이다. 일찍 자고 일찍 일어 나라. 수면 부족이 노화를 앞당긴다. 흙을 자주 밟아라. 자연이 명의이다. 과로를 삼가라. 과로는 조용히 찾아오는 저승사자이다. 맑은 공기와 좋은 물과 소금을 섭취하라. 이보다 확실한 장수 비결은 없다. 친구들과 좋은 시간을 갖어라 마음이 즐겁고 생활이 즐겁다.

모든 언어권에는 ‘죽음’이라는 단어를 피하기 위한 수많은 표현이 존재한다. 그러나 우리가 뭘 하더라도 그것은 존재한다. 그리고 죽음이 존재한다는 걸 모든 사람이 알고 있다. 어린아이가 태어나는 순간부터 죽음은 시작된다. 매일 죽음이 그대와 함께 하고 있으므로, 우리는 늘 그것을 마주해야 한다. 사람은 그것을 직시하고 그것과 친해져야 한다. 유일한 방법은 바로 명상이다. 명상은 깨어있게 된다는 뜻이다. ‘나는 누구인가? 나는 육체인가 마음인가? 아니면 그 이상인가? 그것과 다른 무엇인가?’ 명상은 자신의 존재 안에서 깨어있고 주의를 기울이고 관찰하고 주시한다는 뜻이다. 그러면 이런 것들은 아주 쉬워진다. 그대는 자신이 육체가 아니라는 걸 알 수 있다. 어느 날 그 육체는 어린아이였고 그 다음에 젊은이가 되..