늘 참고 적은 것으로 만족하라

때때로 밀물의 시간이 아주 길 수도 있다.

하지만 銘心(명심)하라

그것 역시 반드시 물러나게 되어있다.

健康하다는 것은 무엇을 뜻하나

숨을 잘 쉬는가?

밥을 잘 먹는가?

마음이 便安(편안)한가? 이 세가지이다.

첫째는 呼吸(호흡)이다 들숨과 날숨이 調和(조화)를 이루어야한다.

둘째는 음식을 먹은만큼 잘 排泄(배설)해야한다.

셋째는 마음이 緊張(긴장)한 만큼 다시 弛緩(이완)이 되어야한다

우리들의 日常(일상)에서 緊張(긴장 Stress)없이 살기는 어렵다

社會生活(사회생활)에서의 過度(과도)한 競爭(경쟁),

지나친 慾心(욕심)과 甚(심)한 스트레스 등이 쌓이면 病(병)이 된다.

그러므로 健康(건강)한 삶을 위해서는 '늘 참고, 적은 것으로 滿足(만족)'하는

마음가짐이 매우 重要(중요)하다 할 것이다.