highlake(孤雲)

인간은 나이에 걸맞게 살고 있을까?사람에게는 5가지 나이가 있다고 합니다. 1. 시간과 함께 먹는 달력의 나이2. 건강수준을 재는 생물학적나이(세포 나이)3. 지위, 서열의 사회적 나이4. 대화해 보면 금방 알 수 있는 정신적 나이5. 지력을 재는 지성의 나이 그리고 “100년쯤 살아 봐야 인생이 어떻노라 말할 수있겠지요”라는제목으로 소개된 나이에 대한 시각은 다음과 같다 합니다. 1세, 누구나 비슷하게 생긴 나이5세, 유치원 선생님을 신봉하는 나이19세, 어떤 영화도 볼 수 있는 나이36세, 절대 E.T. 생각은 못하는 나이44세, 약수터의 약수 물도 믿지 않는 나이53세, 누구도 터프가이라는 말을 해주지 않는 나이65세, 긴 편지는 꼭 두 번쯤 읽어야 이해가 되는 나이87세, 유령을 봐도 놀라지 않..

사람은 손과 입술이 있어서 밥을 먹을 때 소리를 내지 않고 먹는다.식사를 할 때 후루룩거리고, 빨아드리고 쩝쩝거리는 것은 손과 입술이없는 짐승이 먹이를 먹는 방법이다.식사는 나 홀로 하는 것이 아니라 가족이나 다른 사람과 먹는 경우가많으므로 소리를 내지 않고 먹는 것이 남을 위한 배려이다.밥 먹는 소리에 예민한 사람에게는 식사가 큰 고통이 될 수 있다. 음식은 생명의 원천이다. 옛 선인들은 밥이 보약이라고 했다. 하루 세끼 밥을 제대로 먹되 정갈하고 맛있고 복스럽게 먹어야 한다. ● 식사할 식탁이나 자리는 깨끗하게 정리를 한다..● 식사하기 전 손을 씻는다.● 식사 할 때 허리를 반듯하게 펴고 앉는다.● 식사를 시작하기 전 간단한 인사를 하고 먹는다.● 아침 식사는 오전 7시 전후에 한다. ( 오..

1) 미리 예방하라감정은 결코 이유 없이 폭발하지 않는다. 거기에는 원인도 있고, 반복되는 패턴도 있다.사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이,내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 된다.짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해진다. 2) 즉각적으로 반응하지 말라대부분의 사람들은 불쾌한 상황이 발생하면 즉각적으로 반응한다.그럴 때일수록 감정 표현을 최대한 늦추자. 1분, 아니 때로는 10초만 늦춰도 된다.사실은 크게 심호흡 한번하는 것만으로도 효과가 있다.짜증날 때일수록 참는게 약이라는 말을 되새기자. 3) 타당한 이유가 있을 것이라고 생각하라친구가 약속 시간에 늦..