뇌가 지치는 것을 정신피로(Mental fatigue) 라 하는데, 인지 활동을 하는 시간이 길어지면서 유발되는 상태를 뜻한다.정신피로는 피곤한 느낌을 들게하고 인지능력을 저하시키며, 수행 동기를 떨어뜨린다우리의 머리속에는 다양한 생각들이 스쳐 지나간다.그중에서 우리의 주의를 끄는 생각은 주로 감정을 동반하는데 특히 우울,불안, 분노와 같은 부정적인 김정들이다.이러한 생각이 머리속에 오래 머무를수록 해당 생각과 관계있는 신경망들이 강하게 연결되고, 이와 같은 생각은 더 자주 우리 머리속에떠오르게 된다.그때마다 일어나는 스트레스 반응으로 인해우리 몸은 다양한 자극에 예민하게 반응하게 된다. 이는 결과적으로 뇌를 더 지치게 하고, 뇌가 지치면 반복되는 생각에서 빠져나오기 어려워진다. -머리속 생각을 끄고 일..