단순한 노화과정이 아닐 수도

단순한 노화과정이 아닐 수도

6가지 건강질문

연세 탓에 부모님의 식사량이 줄어들고 활동량도 적어졌다고 생각하지 말자.

조금만 더 광범위하게 생각하면 이는 단순한 노화 과정이 아니라 모든 질병의

전조증상이다. 이은주 서울아산병원 노년내과 교수는 “자식은 물론 부모님도

노화 과정이라 여기고 무심코 넘기는 증상이 나중에 병으로 악화할 수 있다”

라고 말했다. 노인의 건강 상태를 체크하기 위해 6가지 건강질문‘이 필요하다는

것이 이 교수의 설문. 부모님께 다음 질문을 해 보자.

식사를 매일 규칙적으로 하나요?
끼니를 규칙적으로 챙기지 못하는 이유를 알아내야 한다. 무릎과 허리 통증

때문에 장보러 가지 못했을 수도 있고, 치과 질환 때문에 끼니를 거르는 사례가

많다. 끼니를 챙기지 못하는 이유를 묻다 보면 무릎과 허리, 치아의 건강 상태를

체크할 수 있다.

술 또는 담배를 하나요?
과음과 흡연은 노인에게 더욱 치명적이다. 만성질환을 앓고 있는 부모님이라면

당연히 금주와 금연이 필수다. 당장 병에 걸리지 않은 노인이라 하더라도 음주와

흡연으로 인해 심혈관계 질환, 인지기능 장애, 치매, 안과 질환, 낙상, 우울증이

생길 수 있다.

여러 약을 장기복용하나요?
많은 노인들이 동시에 여러 약을 복용한다. 또한 복용 지침을 지키지 않고 약을

마음대로 먹는 노인도 많다. 5종류 이상의 약을 장기복용하거나 복용 지침을 어

기면 없던 병도 생길 수 있다. 부모님이 여기에 해당하는지 확인하라.

지난 6개월간 낙상 경험이 있나요?
노인 낙상의 가장 흔한 합병증이 골절이다. 일단 골절이 생기면 회복하는 데 최소

한 6개월에서 1년이 소요된다. 회복이 됐다 해도 기능의 30% 정도만 돌아온다.

한 번 낙상하면 추가 낙상 위험이 있다. 추운 날 외출을 자제하도록 당부해야 한다.

기억력이 약해졌나요?
치매 여부를 판단하기 위한 질문이다. 기억력이 떨어졌다면 일단 두뇌 활동을

활발히 하도록 권하라. 식후 가볍게 동네를 걷는 등 규칙적으로 운동하고, 사람들과

자주 어울리면서 사회 활동을 할 것을 추천하는 게 좋다.

슬프거나 우울한가요?
노인 우울증을 판단할 수 있다. 노인 우울증은 화병이나 소화불량, 불면증 등 여러

증상으로 나타난다. 우울증 때문에 병원에 가는 노인이 많지 않아 병을 키우는 경향

이 강하다. 자칫 심장질환, 수면장애로 이어질 수 있다.

                          <옮겨 온 글>