내가 쉬면 세상도 쉰다 / 혜민 스님

세상이 나를 괴롭힌다고 생각는가?
내가 쉬면 세상도 쉰다.

음악이 아름다운 이유는
음표와 음표사이의 거리감과 쉼표 때문이다.
말이 아름다운 이유는
말과 말 사이에 적당한 쉼이 있기 때문이다.
마음이 울적하면
그냥 그 마음을 가만히 내버려 두라

내가 붙잡지 않고 가만히 내버려 두면
그 마음이 스스로 변하는 것을 느낄 수 있다.
마음은 비워야지 한다고 해서 비워지는 것이 아니다.

생각을 쉬고 마음을 비우기 위해서는
올라오는 생각들을 가만히 지켜보아야 한다.
지금 이 때를 지켜보는 순간,
생각은 쉰다.

깨어있다는 것은
내 마음의 의식 공간 안에
어떤 일이 벌어지고 있는 지를 의식한다는 말이다.
생각이나 느낌이 올라 왔을 때
그것들을 따라가는 것이 아니고
생각이나 느낌이 올라왔다는 것을 바로 아는 것이다.

내 무의식의 소리를 듣고 싶을 땐 기도를 하라.
깊은 기도는,
내 무의식의 소리를 들을 수 있게 해주는
특별한 통로이다.

우리의 의식은 돈 권력 명예를 원하지만
우리의 깊은 무의식은 나 자신을 초월하는
사랑, 공감, 소통, 유머,
아름다움, 신성함, 고요를 원한다.
깨달은 자의 최고 표현은 유머이다.

마음을 바라보는 연습을 하면
마음에 일어나는 화 짜증 불안 미움의 감정들이
나의 의도와는 상관없이
잠시 일어났다 사라지는
구름과 같음을 알게 된다.

마음을 다스리려 하지 말라
그저 그 마음과 친해져서
그 마음을 조용히 지켜보라.
자신의 마음이 쉬면 세상도 쉬고
내 마음이 바쁘면 세상도 바쁘다.

                 <옮겨 온 글>

출처/가장 행복한 공부 카폐