두통 안녕

이제는 내성이 생겨버린 진통제... 원인도 가지각색인 두통에 그때 그때 대처하기란 어려운 일인데요.

골치 아픈 두통 증상을 빠른 시간 안에 없애주는 효과적인 지압법이 있다고 합니다.

소개해드릴 지압법들은 방법만 알아두면 장소와 시간에 구애받지 않고 할 수 있을 정도로 매우 간단합니다.

 

두통 완화에 효과적인 지압법, 다함께 따라해볼까요?

 

 

1. 눈을 감고 눈썹 사이를 약 45초 동안 지긋이 눌러준다

 

머리가 아플때 눈썹 사이를 눌러주면, 근육의 긴장을 풀어주게 되어 혈액순환에 큰 도움을 줍니다.

45초 정도 시간을 재어 이 부분을 눌러줍니다. 눈을 감고 충분히 휴식을 취해주세요.

 

 

2. 눈썹 위의 가운데 부분을 눌러 준다

 

눈썹 가운데를 누른 후 눈썹 위를 누르면 혈액순환이 잘 될 뿐만아니라,

불면증을 없애주는 효과까지 볼 수 있습니다.

특히, 기억력 향상에 도움을 주는 효과가 있다고 하니, 시험을 앞둔 학생들에게도 매우 도움이 되겠죠?

 

 

3. 눈썹 끝부분의 아래 지점을 지압해준다

 

눈썹 끝의 아래 부분을 지압하면 두통이 완화될 뿐만 아니라 눈의 피로도 풀리게 된다고 합니다.

컴퓨터 모니터를 장시간 봐야하는 직장인들은 두통과 함께 눈의 피로도 함께 겪곤 하는데요.

이럴 때 잠시 의자를 젖히고 해당 부분을 지긋이 눌러주면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

4. 검지 손가락과 엄지 손가락 사이를 눌러준다

 

눈썹 지압이 끝났으면 손의 검지와 엄지 손가락 사이를 눌러주면 되는데요.

이 부분은 흔히 붓기를 빼거나 소화가 잘 되지 않을 때 지압하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

해당 부분을 지압하면 뭉친 근육이 풀어지는 효과를 볼 수 있습니다.

또한, 혈액순환과 두통해소에도 매우 효과적입니다.

 

 

5. 두번째 발가락과 세번째 발가락 사이를 눌러준다

 

눈썹, 손 지압이 끝났으면 이제는 '발'에 집중해야해 합니다.

특히 두번째와 세번째 발가락 사이를 눌러주면 두통완화에 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

알려드린 다섯가지 부위를 습관처럼 자주 눌러주세요.

주말에는 가족과 함께 티비를 보면서 남편, 아내, 부모님의 손발 주물러 주기, 어떠세요?

 

지긋지긋한 두통, 이제는 날려보내자구요! 지금까지 행복지기였습니다.