highlake(孤雲)

UN이 발표하는 인류행복지수에서 세계200여개 국가중 해마다 상위권에 올라가는 나라들이 있다. 덴마크,노르웨이,스웨덴인데 그중 덴마크는 언제나 세계에서 가장 국민이 행복한 나라인데, 그 이유는 그들의 문화에는 '얀테의 법칙(Jante's Law)' 이란 게 있다. 덴마크가 이상적인 복지와 바람직한 교육 시스템을 갖고 있기도 하지만, 무엇보다 국민 행복의 토대에는 '얀테의 법칙(Jante's Law)'이라는 것이 절대적인 영향을 주고 있기 때문이라고 할 수 있다. 얀테의 법칙은 덴마크의 잦가가 슨 소설에 나오는 10개의 규칙을 말하는데 여기에 소개한다. 참고 : 이 글은 지인이 보낸 카카오톡에서 일부를 편집하여 작성한 글임

시력에 도움을 주는 6가지 음식 1. 당근 당근은 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 좋은 대표적인 식품이다. 비타민 A는 망막의 간상세포에서 일련의 작용을 통해 시각을 형성하는 데에 필수적이며, 로돕신이라는 물질을 합성해 어두운 곳에서도 사물을 잘 인식할 수 있도록 돕는다. 또한 비타민 A는 안구 건조증, 감염성 질환으로부터 눈을 보호해주고 있기 때문에 눈 건강을 지키기 위해서는 꼭 챙겨야 할 영양소이다. 비타민 A의 부족, 결핍 시 시력이 저하될 뿐 아니라 야맹증에 걸릴 수도 있으니 눈 건강을 위해 당근을 챙겨먹으면 좋다. 2. 베리류 블루베리, 빌베리, 라즈베리, 아로니아, 딸기 등의 베리류는 모두 비타민 C가 매우 풍부하다. 베리류에는 비타민 C뿐 아니라, 또 다른 항산화 성분인 안토시아닌도 풍부하게 ..

먹는 것, 즉 식욕은 수면욕, 성욕 등과 함께 동물의 대표적인 생물학적 욕구다. 어느 동물이든 먹어서 필요한 것은 영양분으로 취하고 나머지는 배설물로 배출하는 신진대사 과정을 통해서 생장한다. 이 본능적 욕구를 속되다고 비난할 수는 없는 노릇이다. 문제는 지나칠 때다. 어떤 욕망도 도를 넘어서 탐욕이 될 때는 뒷감당을 각오해야할 수 있다. 때로는 그 뒷감당이 자신의 죽음이 될 수도 있다. 미국 플로리다에서 찍힌 이 사진은 탐욕이 불러온 끔찍한 종말의 이야기를 담고 있다. 바위왕관뱀이 왕지네를 삼키다가 그대로 숨이 끊어진 채 발견된 모습. 평범한 식사시간이 창졸간에 최후의 만찬이 돼버린 사건은 플로리다 마이애미 데이드 카운티 동부에 있는 존 펜캠프 산호초 주립공원에서 벌어졌다. 최근 공원 공식 소셜미디어 ..

참된 친구란... 참된 친구란 죽음의 자리에 누워 있을 때 곁에 있어 주었으면 하는 사람이다 참된 친구란 건강할 때도 함께 있었으면 하는 사람이다 참된 친구란 문제가 생겼을 때 저절로 상담하고 싶어지는 사람이다 참된 친구란 좋은 소식을 듣고 제일 먼저 알리고 싶은 사람이다 참된 친구란 다른 사람에게 밝히고 싶지 않은 일도 말해 주고 싶은 사람이다 그리고 나의 마음속의 비밀을 잘 지켜주는 사람이다 참된 친구란 마음이 아플 때 의지하고 싶은 사람이다 그러나 의지하여도 그것을 이용하려고 하지 않는 사람이다 참된 친구란 쓰러져 있을 때 곁에서 무릎을 꿇어 일으켜 주는 사람이다 그러나 건강하게 일어섰을 때는 무릎꿇고 일으켰던 일을 잊어주는 사람이다 참된 친구란 슬플 때 기대어 울 수 있는 어깨를 가진 사람이다 그..

남에게 좋은 것을 주면 준 만큼 마음이든 물건이든 남에게 주어 나를 비우면 그 비운 만큼 반드시 채워집니다. 남에게 좋은 것을 주면 준 만큼 더 좋은 것이 나에게 채워집니다. 좋은 말을 하면 할수록 더 좋은 말이 떠오릅니다. 좋은 글을 쓰면 쓸수록 그만큼 더 좋은 글이 나옵니다. 그러나 눈앞의 아쉬움 때문에 그냥 쌓아 두었다가는 상하거나 쓸 시기를 놓쳐 무용지물이 되고 맙니다. 좋은 말이 있어도 쓰지 않으면 그 말은 망각 속으로 사라지고 더 이상 좋은 말은 떠오르지 않습니다. 나중에 할 말이 없어 질까 두려워 말을 아끼고 참으면 점점 벙어리가 됩니다. 우리의 마음은 샘물과 같아서 퍼내면 퍼낸 만큼 고이게 마련입니다. 나쁜 것을 퍼서 남에게 주면 더 나쁜 것이 쌓이고, 좋은 것을 퍼서 남에게 주면 더 좋은..

재치있게 사는 방법 5가지 1."남의 눈을 의식하지 마라" 세상에서 모든 사람의 마음에 드는 완벽한 사람은 없다. '다른 사람이 나를 어떻게 생각할까?' 라는 상상은 순발력을 방해 하므로 당장 지워 버려라. 순발력 있게 행동하려면 먼저 남의 눈으로부터 자유로워져야 한다. 2."변명 없이 인정하라" 잘못에 대해 어떤 변명도 하지 않고 있는 그대로를 인정하면 상대는 오히려 할 말이 없어진다. 독일 축구 국가대표팀 감독으로 내정됐던 크리스토프 다움은 코카인 복용 협의를 추궁하는 기자회견장에서 '그래요, 저는 코카인을 복용했습니다. 질문하시지요' 라고 고백했고 기자들은 더 이상 질문하지 못했다. 정확한 비판에는 '긍정' 이 가장 현명한 대답이다. 3."품위있게 대답하라" 상대의 비난을 받아 들이는 동시에 상대를..

어제는 제 여자 친구의 안경을 사고 왔습니다. 안경을 잃어버려서 생활하는데 너무 불편하다고해서 안경을 사고 쇼핑을 하고 왔더니 집에 안경이 있더라고요. 이처럼 많은 사람들이 건망증 때문에 생활하는데 불편함을 느끼고 계실 것입니다. 이러한 건망증이 단순한 건망증이 아니라 치매의 초기증상일 수도 있다는 사실을 아시나요? 오늘 기사에서는 치매와 건망증의 차이를 알아보고, 건망증의 회복과 치매의 예방법에 대해서 확인해 보겠습니다. 사진 : 방울에 안경 여자 친구의 건망증 덕분에 생긴 2개의 안경, 그리고 항상 열쇠를 잃어버려서 열쇠에 방울을 달아놓았습니다. 이것 때문에 별명이 방울달린 고양이라고 하더군요! 1. 건망증이란? 건망증은 단순히 뇌에서 여러 가지 일을 할 때 일시적인 과부하가 걸려 무의식적으로 수행한..